Artikelen door dirk keuning

Tji Kong van GRAS

Wat is Tji Kong? Tji Kong (of eigenlijk Qi Gong; oefeningen voor de energie) is een bewegingsvorm die afkomstig is uit het oude China. Deze energie gevende bewegingsvorm wordt nu nog in veel ziekenhuizen in China gebruikt om de gezondheid en vitaliteit te verbeteren en achteruitgang en ziekten te voorkomen. Qi Gong is gemakkelijk te […]

Stretchen is gezond

Of zoals het klassiek heet: rekken en strekken. Stretchen is rekken en strekken afgewisseld met ontspanning van de spiergroep. Stretchen helpt ons om overbodige stress te verminderen en te voorkomen. Het helpt ons dus om vitaal te blijven. Zoals je op de afbeelding ziet zijn wij voor het stretchen gemaakt. Biologisch gezien zijn we namelijk […]

Basishouding bij losmaak- en stretchoefeningen

Hoe we aan een onnatuurlijke houding komen en daardoor minder vitaal zijn Wanneer we geboren worden is alles, wanneer je boft, in de basis aanwezig om gezond en natuurlijk te bewegen. Maar omdat we door onze opvoeding en cultuur specifiek gedrag en gewoonten aanleren veranderen onze lichaamshouding en bewegingspatronen mee. Je mag hopen dat alles […]

Recept kippen- bottensoep voor meer vitaliteit

Benodigheden 7 l water 60 ml appelazijn 1 flinke kip (> 1200 gram) met botten (bij voorkeur biologisch!). Alternatief kan ook met runderbotten (1 tot 2 kg) Keltisch zeezout naar smaak of anders een (biologische) bouillon extract. 1 kg wortels, geschild en zonder de eindstukjes 1 kg wortelpeterselie, schoongemaakt en geschild 1 Chinese kool Broccoli […]

Waarom kippen- bottensoep zo gezond is

Grootmoeder maakte vroeger al bouillon van botten om aan te sterken bij ziekte en zwakte. Lange tijd hoorden we er niet zo veel over, maar tegenwoordig is bottenbouillon weer razend populair. Waarom is dat eigenlijk? Zijn de claims wel waar? In dit artikel duiken we erin. Vele gezondheidsliefhebbers drinken dagelijks bouillon gemaakt van botten. De […]

12 tips om je weerstand te verhogen

Nu de natuur ons een tik op de vinger geeft krijgen we een rode loper uitgerold om even stil te staan bij onszelf. Met liefde en aandacht worden overal op internet welgemeende en waardevolle tips gegeven over hoe deze tijd door te komen. Iedereen vanuit eigen kennis en voorliefde. GRASvitaal richt zich op vitaliteit en […]

Privacy Verklaring GRAS training & coaching

Privacy Verklaring GRAS training & coaching Inleiding Download onze privacy disclaimer als pdf. Deze Privacy Verklaring heeft betrekking op de verwerking van persoonsgegevens door het GRAS training & coaching, gevestigd aan Dollardstraat 98 te Amersfoort. Onder het verwerken van persoonsgegevens wordt verstaan: het verzamelen, vastleggen, ordenen, bewaren, bijwerken, wijzigen, opvragen, raadplegen, gebruiken, doorzenden, verspreiden, beschikbaar […]

99 werkstress oplossingen

Er is niet één oplossing voor werkstress: er zijn veel knoppen waar je aan kunt draaien. Dat geldt voor de werkgever en de werknemer. Op www.duurzameinzetbaarheid.nl  staat een PDF met 99 oplossingen tegen werkstress. In deze PDF 99 werkstressoplossingen tips voor werkgevers en werknemers. Zo pakt iedereen eigen verantwoordelijkheid. Wanneer je een paar van deze tips toepast […]

Werkstress, hoe pak je dat effectief aan?

Werkstress vraagt niet om een lagere werkdruk, maar oog voor een gezonde balans. Werkstress is wel merkbaar in het werk, maar wordt niet altijd veroorzaakt door werk Werkstress aanpakken is niet alleen een individuele kwestie, maar raakt de hele organisatie. Als organisatie is het belangrijk om op tijd werkstress te signaleren en kennis te nemen […]