Hoi beste qi-kunstenaar,

Na de eerste nieuwsbrief in maart over Dao De qi-gong activiteiten, hier de tweede nieuwsbrief van dit jaar

Wijk bij Duurstede 

Afgelopen jaar; ‘24-‘25

We hebben de bewegingen van de vier-seizoenen qi-gong doorgelopen; herfst, winter, lente en zomer. In totaal hebben 22 deelnemers twee of meerdere lessen gevolgd. Gedurende de hele periode hebben we de Shibashi* set 1 geoefend en kunnen we die nu met de groep van afgelopen jaar als één serie aaneengesloten uitvoeren.

Verder hebben we twee info/thema avonden georganiseerd.  De eerste in november ging over het verband tussen Daoisme, Traditional Chinese Medicine (TCM) en Dao De qi-gong. De tweede avond hebben we het over gezonde voeding gehad. Beide avonden werden begeleid door Tineke van de Barg (acupuncturist). De avond over Dao-De qi-gong deed ze samen met mij en de avond over voeding samen met Arie de Bruin, professioneel kok in Wijk bij Duurstede.

Komend jaar; 2025-2026

We starten a.s 1 september voor het tweede jaar met wekelijkse qi-gong lessen.

11 deelnemers van de vorige periode gaan nu door naar de seizoenen herfst en winter en de overgang van 2025 naar 2026. Deze lessen duren tot en met 26 januari 2026.

Nieuwe aanmeldingen 

Er zijn al een paar nieuwe aanmeldingen EN er zijn nog plaatsen over! We kunnen, als dat nodig is ook nog uitbreiden naar een grotere ruimte of een tweede groep later op de avond. Voor aanmelden ga naar de webpagina van Dao-De qi-gong

Oefeningen voor de herfst 🍂🍁 uit de vier-seizoenen qi-gong

“De herfst is een tijd waarin het gaat over een combinatie van kracht en inkeer in jezelf. En is een tijd van voorbereiding; een tijd waarin je je gereed maakt voor de winter, het seizoen van vernieuwing….. De herfst is de tijd van de schemering in de dag. De zon gaat onder en er is een voorbereiding naar de nacht. In een mensenleven is het de tijd tussen ongeveer 42 en 64 jaar. De tijd van leven waarin een mens zijn richting heeft gevonden en hard werkt om zijn taken te volbrengen…. In de herfst wordt rijpheid bewerkstelligd. Het is de werking van de tijd die de vederlichte bloesem van een plant verandert in de samengebalde groeikracht in het zaad voor een nieuwe plant….”

Jaap Voight in ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’.

De herfst oefeningen staan in het teken van loslaten en het nemen van afscheid en daarmee ook zingeving. Welke vruchten kunnen we plukken van groei en bloei van afgelopen lente en zomer. Wat hebben we aan extra energie en krachten opgedaan, wat hebben we aan inzichten en bewegingsruimte gewonnen? Welke energie gevende gewoonten hebben we aangeleerd? Welke gewoonten en inzichten kunnen we vasthouden? En welke kunnen we loslaten. Hoe kunnen we de energie van de herfst optimaal ondersteunen met de bewegingen van qi-gong? De organen die bij de herfst horen zijn de longen, de huid en de dikke-darm. Zijn gaan over loslaten en zijn verbonden aan de emoties verdriet en melancholie. Het proces van de energie gaat over het reinigen. Dit doen we door onderscheid te maken wat nog dienend is en wat niet. Het gaat over analyseren en het helder oordelen. Door de bewegingen van Dao De qi-gong begeleiden we onszelf door de mentale en emotionele energie van deze periode.

Daarna kunnen we in de stilte van de winter ons terugtrekken om het behoud van wie we werkelijk zijn veilig te stellen.

Vanaf 2 februari gaan we door met de Vier-seizoenen qi-gong voor de lente en vervolgens de zomer.

De data voor het komende herfst en winter seizoen in Wijk bij Duurstede zijn:

• 1, 8, 15, en 22 september. Er is uitval op maandag 29 september i.v.m. NIVON programma, tenzij ik een andere docent vindt voor die datum.
• 6, 13, 21 en 27 oktober.
• 1, 16 en 24 november. Er is uitval op maandag 10 november i.v.m. NIVON programma, tenzij ik een andere docent vindt voor die datum.
• 1, 8 en 15 december
• Een winterstop tot 11 januari
• 12, 19 en 26 januari

Tijdens de lessen gaan we ook de bewegingen van de 2^de set van de Shibashi* aanleren. Tussendoor blijven we set 1 oefenen.

NIVON huizen 

Ook weer de vier-seizoenen-qi-gong voor de herfst

• We starten met een korte tweedaagse in het Koos Vorrinkhuis van maandagavond 29 september tot en met woensdagochtend 1 oktober.  Voor deze dagen zijn nog 7 van de 15 plaatsen beschikbaar! Meld je op tijd aan bij het Koos Vorrinkhuis.  Tel. : 088 099 09 83  /  E-mail: koosvorrinkhuis@nivon.nl
• In het weekend van 24 tot 26 oktober is er Dao De qi-gong in het Bosbeekhuis. Deze groep is al vol!

Vier-seizoenen qi-gong voor de Winter

• In het ABK huis is er nog een midweek van maandag 10 tot vrijdag 14 november.

Ook in de NIVON huizen starten we naast de Vier-seizoenen qi-gong met de introductie van de Shibashi* set 2

En natuurlijk komt bij alle dagen in de NIVON huizen de GONG-douche met de grote wind-gong terug.

*Shibashi

De Shibashi, dat kortweg de achttien bewegingen 18 (Shi-ba) betekent, is een jonge vorm die pas in 1979 is ontwikkeld door Lin Housheng. Shibashi is gebaseerd op de principes van tai-qi en qi-gong en is bedoeld om de gezondheid en het welzijn te verbeteren. De oefeningen combineren zachte, wiegende bewegingen met ademhalingstechnieken om de bloedsomloop, spijsvertering en ademhaling te stimuleren, en stress en spanning te verminderen. De Shibashi kent in totaal 8 sets van 18 bewegingen. Met name de eerste drie sets zijn het meest bekend.

Wanneer je meedoet aan de bewegingen van de herfst heb je ook de beschikking over de video’s met instructie op de webpagina materiaal om te oefenen dao de qi gong, zodat je thuis verder kunt.

I Tjing

Het Menselijk I Tjing Ontwerp.  Tot nu toe heb ik naast de qi-gong activiteiten in de NIVON huizen in de vrije uren ook één uur durende readings aangeboden voor deelnemers die daar belangstelling voor hadden.

In het kort:

Het Menselijk I Tjing Ontwerp laat jouw blauwdruk zien: het unieke ontwerp van jou, gebaseerd op de 64 hexagrammen van de I Tjing en de stand van de planeten bij je geboorte. Jouw persoonlijke hexagrammen worden bepaald aan de hand van de berekeningen zoals die in het Human Design-systeem worden toegepast op basis van geboortedatum en -plaats.

In het Menselijk I Tjing Ontwerp richt ik me uitsluitend op jouw blauwdruk op basis van de beschrijvingen van de I Tjing-hexagrammen die bij jouw data horen. Deze blauwdruk kan gelezen worden als een horoscoop. Andere invalshoeken, zoals kwantumfysica, westerse astrologie en de Kabbala laat ik buiten beschouwing, ook al maken die binnen Human Design wél deel uit van de benadering.

Daarnaast neem ik bewust afstand van de hedendaagse spirituele taal die sinds de jaren ’80 in zwang is geraakt en kenmerkend is voor veel Human Design-teksten. Wat overblijft, zijn de beelden en ongefilterde teksten uit de I Tjing zelf, die de basis vormen voor de beschrijving van jouw ontwerp of blauwdruk.

Deze beschrijvingen bieden naar mijn idee een duidelijk en evenwichtig beeld van jouw blauwdruk of horoscoop. De kracht van de Daoïstische beeldtaal blijft zo behouden in de onverdunde balans van yin- en yang-energie. Hierdoor komen zowel de kwaliteiten die je kunt inzetten als de mogelijke vervormingen die zich kunnen voordoen duidelijker naar voren. De teksten zijn recht door zee en geven concrete aanwijzingen en tips om niet verstrikt te raken in het ego of, zoals dat in de Daoïstische alchemie wordt genoemd, de menselijke mentaliteit.

Reacties tot nu toe

De reacties op de readings die ik tot nu toe heb gegeven, zowel in de NIVON huizen als daarbuiten zijn ronduit positief. 90 % van degenen die hier gebruik van gemaakt hebben herkennen zich in het beeld en kunnen zich herkennen in de do’s en dont’s in hun dagelijks leven en/of zien deze als serieuze uitdagingen. In combinatie met een uitgeschreven PDF, kan je daarmee nog jaren je persoonlijke ontwikkeling vormgeven.

Tot nu toe heb ik de readings in de NIVON-huizen alleen mondeling gegeven. Dat zal ik, wanneer daar tijd voor is, met name in de midweeks, gratis en op verzoek blijven doen. Dat wil zeggen dat ik de readings dan ga beperken tot de duur van een half uur per persoon met een maximum van drie per avond.

Sommige deelnemers vroegen ook de reading in een PDF aan. De deelnemers die dat tot nu toe hebben aangevraagd ontvangen deze nu nog gratis. Voor wie dit betreft: ‘t komt eraan, Work in progress!

Je kan dus nu in de NIVON huizen, gekoppeld aan een Dao-De qi-gong activiteit, voorlopig nog, een gratis reading ontvangen van een half uur. Het enige wat je hoeft te doen is je, bij aanvang van het weekend of midweek, bij mij aan te melden. In een weekend doe ik, wanneer we in de avond niet gaan wandelen, maximaal 3 readings van een half uur. In een midweek maximaal 6 readings. De uitgebreide versie kan je achteraf ontvangen per mail in een PDF-document voor € 90,-. (looptijd voor ontvangen PDF gemiddeld twee maanden) Je ontvangt dan de reading op basis van de planeten Zon en de Aarde. Deze hebben naast de Maan in de I Tjing de grootste invloed (70 %) op je horoscoop.

Wil je, los van de qi-gong activiteiten in één van de NIVON huizen, een reading per zoom of een ander vorm van beeldbellen ontvangen, dan gaat dit altijd gepaard met een reading in PDF. De reading duurt dan 60 tot 90 minuten. Je ontvangt dan ook een PDF met de reading in tekst. Deze reading is gebaseerd op de Aarde en de Zon. Kosten voor reading en PDF: € 140,-. Een reading en PDF met de effecten van de Maan erbij bedraagt € 165,-.

Wil je, voordat je een reading aanvraagt, de algemene betekenis of invalshoek van de thema’s per planeet; zon, aarde, maan en de overige planeten, mail me dan, dan stuur ik ze op.

Wanneer je geïnteresseerd bent in een reading; stuur me een mail, dan maken we een afspraak.

Kleine veranderingen in webpagina’s

De pagina’s Dao de qi gong, grascoaching, en grasvitaal (zie hieronder in de handtekening) en materiaal om te oefenen dao de qi gong heb ik uit het menu gehaald van de site www.grastraining.nl. Ze staan er feitelijk nog wel op, maar het menu dat verwijst naar mijn trainingswerk als communicatietrainer/acteur is op deze pagina’s niet meer zichtbaar. Ook de footer met extra informatie over trainingsonderwerpen is verwijderd.

Verandering van de richting van mijn werk

Vanaf 2026 maak ik een duidelijke scheiding tussen mijn werk als communicatietrainer en als qi gong begeleider. Mijn werk als communicatietrainer bouw ik langzaam af en activiteiten gericht op persoonlijke ont- of af-wikkeling vanuit de filosofie van Daoïsme breid ik verder uit.

De naam van de webpagina grascoaching is veranderd in Dao De coaching, zie  https://grastraining.nl/dao-de-coaching/. Wanneer je de inhoud leest, wordt duidelijk waarom.

Waarschijnlijk wordt er een extra pagina aan toegevoegd de gaat over mijn werk met de I Tjing.

Volg alle activiteiten op ook op facebook

Je kan de meeste activiteiten volgen door regelmatig op de webpagina van https://grastraining.nl/dao de qi gong/  te kijken. Maar ook op de facebookpagina van DAO De qi-gong!

Ik ben geen enthousiaste volgeling en gebruiker van facebook. De techniek en principes die erachter schuil gaan staan mij tegen.

Aan de andere kant zie ik het ook als een gelegenheid om mijn werk voor anderen meer zichtbaar te maken. Dan maar een uithangbord op de ‘vuilnisbult’  van onze samenleving, in de hoop daarmee toch mensen te bereiken die, tussen het nutteloze afval op zoek zijn naar waardevolle manieren om gezonder te leven.

Wanneer je ook gebruik maakt van facebook, kan je op de pagina van Dao De qi-gong aangeven dat je de pagina wilt volgen. Zo blijf je op de hoogte van locaties en tijden van lessen en overige activiteiten van Dao De Qi-Gong.

Tot slot

Ik wens jullie het behoud van het goede van deze mooie lente en zomer.

De juiste keuzes voor in het najaar,

als voorbereiding van de stilte van de komende winter.

Alles gaat voorbij, waarna er weer iets nieuws begint.