De aanleiding
Er is een lampje gaan branden. Je neemt de signalen serieus en wil nu wel eens orde op zaken stellen. Terug naar de bron, zoals je bedoeld bent!
Het leven is in beweging. Veranderingen komen en gaan. Uitdagingen horen daarbij. Soms is er geluk, soms ongeluk. Uitdagingen geven altijd gezonde spanning en leiden soms tot nare stress. Zeker wanneer je nog meer wilt (bewijzen). Dan begint je stress als ongeluk te werken. Langdurige stress kan leiden tot afnemende vitaliteit, een mentale crisis, burn-out of ziekte. Dat wil je voor zijn.
Wanneer we leven volgens natuurlijke wetten is stress in normale situaties overbodig!
Oorzaak en gevolg zijn niet altijd op een logische manier met elkaar verbonden. Het is veel meer zo dat een crisis het resultaat is van veel verschillende factoren die op elkaar inwerken. De beginnende crisis maakt alleen zichtbaar dat je nog verder van je “natuurlijke zijn” afdrijft. Een lampje op je dashboard begint te knipperen. Gelukkig dat je dat merkt.
Een wake up call. Tijd om in te grijpen zodat je erger kan voorkomen voor jezelf en je omgeving.
Welke signalen heb jij al een tijdje waar je nu wel eens verandering in wilt?
Je afkomst, je levensgeschiedenis, je persoonlijkheid, de mensen om je heen, je actuele omstandigheden en hoe je daar mee omgaat bepalen de gebeurtenissen in je leven. Problemen verbinden we vaak aan oorzaken waar we denken invloed op te hebben terwijl dat niet zo of veel minder is dan we denken. Geluk kan je niet afdwingen en geluk is er gewoon vaker niet dan wel. En wanneer we denken dat we geluk helemaal zelf kunnen regelen dan lijkt het soms dat het aan onszelf ligt wanneer het er niet is. We gaan onszelf of een ander verwijten dat we ons ongelukkig voelen.
Of we denken vaak in “oorzaak en gevolg” en focussen ons op een enkel probleem, in plaats van het geheel en de onderlinge verbanden tussen de oorzaken te zien. Het vinden van een oplossing lukt dan niet. We voelen dan dat we vast zitten. Afzonderlijke problemen kunnen gaan stapelen, ook op andere gebieden. Het zoeken van oplossing na oplossing per probleem kost bakken vol energie. Het verband, de samenhang is zoek. Het gaat alle kanten op. Geen wonder dat we er geen beweging meer in krijgen. Doordat we onze energie niet optimaal verdelen en aanvullen maken we de energie die we meegekregen hebben bij onze geboorte op. We raken uitgeput, krijgen een burn-out of worden voortijdig ziek. We verkorten daarmee ons leven.
Hoe stoppen we dit proces van energieverlies waardoor onze vitaliteit afneemt. Dat begint bij het kijken naar hoe de samenhang van factoren in onszelf onze energie (verdeling) beïnvloedt.
We kunnen op basis van natuurwetten vaststellen hoe een optimaal energieniveau en -verdeling er bij benadering uitziet. Hoe het er op dit moment bij ons uit ziet en onszelf in beweging brengen naar de bron, vitaal, zoals we ooit bedoeld zijn.
De bron is onze “natuurlijke staat van zijn”, zoals we bedoeld zijn. In de filosofie van de Dao wordt er vanuit gegaan dat je vanaf je geboorte geconditioneerd wordt; de heenweg. Dat is inherent aan opgroeien in de samenleving. Daarbij leren we overtuigingen, gedrag en patronen aan die ons staande houden in dit leven. We ontwikkelen een karakter en kwaliteiten. Wanneer we die kwaliteiten bewust soms wel en soms niet inzetten is er vaak weinig aan de hand. Het wordt alleen vervelend wanneer we onbewust bijvoorbeeld “altijd maar voor die ander klaar staan” omdat we nu eenmaal zo zijn. Neeeeeeeee…… Zo zijn we geworden. Veel patronen zijn na veranderende omstandigheden minder nodig of overbodig. Patronen kunnen ons dan afbrengen van ons “natuurlijk” zijn met negatieve gevolgen voor onze energieverdeling. Soms gaat het goed, gelukkig maar. Maar niemand blijft zonder dieptepunten, waarvan we sommigen als crisis ervaren.
Een crisis kan nodig zijn om bewust te worden dat sommige patronen doorgeslagen zijn naar een tunnelvisie en ons in een neerwaartse spiraal brengen. Dan wordt het tijd om te kijken naar hoe je eigenlijk bedoeld bent.
Het wordt tijd voor deconditionering. Dit doe je door jezelf tegen de meetlat van de meest ideale en haalbare “natuurlijk staat van zijn” te houden. Bij GRAS coaching beoordeel jij welke mogelijkheden jij hebt om jouw vitaliteit dichter naar de bron te brengen.
Er is een lampje gaan branden. Je neemt de signalen serieus en wil nu wel eens orde op zaken stellen. Terug naar de bron, zoals je bedoeld bent!
We maken samen een beeld, een overzicht van jouw energieverdeling. Dat doen we door samen met afstand te kijken naar jouw alledaagse, huidige verdeling van energie; tekorten, teveel, wel niet goed stromende, enz. Dit doen we aan de hand van vijf elementen op mentaal en emotioneel gebied; daadkracht, enthousiasme, concentratie en overzicht, onderscheiden en rust en ontspanning. Gebaseerd op de Chinese filosofie die er vanuit gaat dat alle verschijnselen ingedeeld kunnen worden in vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Jij ook.
We kijken samen ook naar overtuigingen en patronen die overbodig zijn en je “vasthouden”, waardoor je moeilijker in beweging komt.
We zoeken samen uit waar wel en geen evenwicht is. Dit doen we door te kijken naar hoe de energie volgens natuurlijke wetten het best verdeeld kan worden en wat voor jou nu het belangrijkste is. Dit is je ijkpunt!
Het kan zijn dat door het in beeld brengen van je emotionele en mentale evenwicht dat de oplossing voor handen ligt en één enkel besluit en/of aanpak al voldoende is om het het evenwicht te herstellen. Jij beslist welk gereedschap jou het beste helpt.
Met één of meer gereedschappen ga je aan de slag om jouw (natuurlijk) evenwicht te herstellen:
Het is niet zo nodig om naar de inhoud te gaan van waar je mee zit. Het gaat er veel meer over hoe je (nog) beter voor jezelf kan zorgen bij het omgaan met de toppen en dalen van je leven.
Onderwerpen en oefeningen die wel voorbij kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
Je gaat meer en meer jouw natuurlijke ritme volgen en dat als uitgangspunt nemen waardoor je je minder laat leiden door de waan van de wereld, dag of die van jezelf.
Uniek zijn zoals je bedoeld bent, Jouw weg volgen.
De filosofie van de DAO staat centraal. De uitgangspunten
Onderdelen uit de traditionele Chinese geneeswijzen zoals
Werkvormen:
Emotie- en stressregulatie.
Je afkomst en ontwikkeling. Welke patronen heb je overgenomen van je (voor)ouders? Welke verstrikkingen zitten er in je gezin van herkomst?
Voeding.
Gaat over hoe je jezelf kan beïnvloeden
Maar ook:
Wanneer ik denk dat er vakkennis nodig is die ik niet heb, verwijs ik je door.
Ik sta samen met anderen op de schouders van anderen; mijn leraren, coaches, …., Een paar
Schrijvers, dichters van boeken die ik verslond en verslind waarvan ik er maar een paar noem, de lijst is en wordt alleen maar langer:
Joseph Campbel, Lao Tze, Jung, Jaap Voigt, Conny Coppen, Peter Levine, Irvin Yalom, John Welwood, John O’Donohue, …..
Nog steeds loop ik af en toe tegen de lamp of zorg ik onvoldoende voor mezelf. Ik pas dan op mezelf iets toe dat mij ooit geholpen heeft. Hoe meer ik blijf oefenen hoe minder hard de lamp aanvoelt en hoe sneller ik weer in evenwicht ben. Alles wat beschreven is in de vorige tabbladen heeft mij ooit geholpen en helpt me nog steeds om fysiek, mentaal en emotioneel in evenwicht te blijven.
Geen wachttijd, binnen drie weken aan de slag!!!
Tussen elke stap en sessie kiezen voor niet doorgaan – wel doorgaan!!!
Stap 1: Contact
Neem contact op: 06-83679031 of vul het contactformulier in en dan neem ik binnen een week telefonisch contact met jou op.
Stap 2: Kennismaken
Je geeft aan of je een online kennismakingsgesprek wilt. Wanneer dat zo is plannen we dat ook weer binnen een week in.
Stap 3: Kiezen
In het (gratis) online kennismakingsgesprek van ongeveer een half uur bepalen we samen of er voldoende reden is om met elkaar aan de slag te gaan. Wanneer dat het geval is plannen we de eerste sessie, een intake, in.
Soms stuur ik als voorbereiding op de intake een opdracht.
Stap 4: Intake en verbinden
In de intake (1ste sessie) inventariseer ik samen met jou je huidige fysieke, emotionele en mentale sterktes en zwaktes. Ook weer aangevuld met opdrachten die je thuis kan doen.
Stap 5: traject kiezen
Het totale overzicht presenteer ik je in de 2de sessie met een voorstel voor het aantal sessies. Dat kan er 1 zijn of meer. Meestal (inclusief de intake en deze sessie) niet meer dan 5 tot 8. Het ligt aan jou hoeveel je nodig hebt.
Stap 6: Evaluatie, afscheid nemen
We sluiten de Sessie(s) af en wisselen uit wat het voor ons heeft opgeleverd. We nemen afscheid.
Stap 7: Zingeving
Nu kun je je opnieuw verbinden met jezelf en ga je verder.
Tarieven
Je betaald vanaf stap 4.
richtlijn tarief: € 90,-. per uur. Of je kiest een tarief dat beter bij jou past.
Traject van 5 sessies (inclusief intake): € 430,-.
Traject van 8 sessies (inclusief intake): € 680,-.
De tarieven zijn BTW vrij!